1天4分鐘!持續燃脂12小時! 20秒,練出最棒的身材:全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解(附贈30分鐘速燃脂示範DVD)
- 韓吉,采實文化,出版日期:2014/06/26
1天4分鐘,持續燃脂12小時! 好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練, 在家就能做,動得少卻瘦更快。 馬甲線、人魚線、蜜桃臀,4分鐘就有感! 如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想...more
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性感瘦:舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線+S曲線(1書+1DVD)
- 陳奕云(Vivian),方智,出版日期:2015/05/28
練馬甲線,不如練「蜜桃線」!不只要瘦,更要性感! 讓平凡OL搖身變正妹,讓害羞人妻勇於展現性感,變身火辣嬌妻! 作者從體適能、瑜伽、拉丁、艷舞、肚皮舞,及最流行的Kpop舞蹈中,發現讓女性24...more
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一個人出國到處跑:高木直子的海外歡樂馬拉松
- 高木直子,大田,出版日期:2014/12/01
馬拉松雖然只是跑跑跑,卻是一項妙趣無窮耐人尋味的運動。 第一次邊跑邊喝紅酒,是在梅鐸紅酒馬拉松; 沒想到機票超賣,一開始就充滿波折, 在34度的高溫下,我有辦法完跑嗎…&helli...more
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手作族最想學會的100個包包Step by Step:1100個步驟圖解+動作圖片+版型光碟,新手、高手都值得收藏的保存版(附光碟)
- 楊孟欣,朱雀,出版日期:2014/02/01
哇!100個包包大集合,每一款都好想做做看用用看~~ 托特包、醫生包、波士頓包、英倫包、小鳥包、水桶包、貝殼包、扇型包、後背包、皮夾、口金包、粽子包、束口袋、零錢包、手機包、面紙包、化妝...more
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懶懶der ~ 蛋黃哥的軟爛生活學
- SANRIO,尖端,出版日期:2015/05/07
日本SANRIO三麗鷗年度重點要角推薦! 最新型態慵懶療癒型主角──蛋黃哥正式登台! 「哥畢生所追求的,就是懶洋洋過日子! 能坐就不站、能躺就不坐,生活什麼的都隨便啦!」 每個人的心中...more
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自己做100%無添加 洗顏&沐浴&洗髮精 :60款草本天然液體皂全收錄(附贈完整打皂教學DVD+超美肌小妙方)
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鐵人三項自主訓練攻略:關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌,科學化全能套裝計畫,攻克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽
- 徐國峰,羅譽寅,臉譜,出版日期:2014/11/01
第一套由台灣三鐵教練設計 鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書 精心規劃一套三冊,從心法、課表到日誌 輔助你從半程標鐵到超級鐵人,完成各級初鐵賽 本書特色>>> ?專為鐵人三項四種賽事...more
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